行動できない・決められない– category –

完璧主義をやめたいのにやめられないのはなぜ？何度も確認する、失敗が怖い、80点で終われない。そんな行動が必要になる理由を、出来事への意味づけや未来の予測から解説します。

自分軸を作るトレーニングを続けても苦しくなるのはなぜ？人の目を気にしない練習ではなく、実際の場面で何が起きて選択肢が消えているのかを分けて見ます。

自分軸とは何を基準に生きることなのでしょうか。人の目を気にしないことでも、自分を最優先することでもなく、自分の中で何が起きているかを見たうえで選ぶという視点から整理します。

自分の本音がわからず、「どうしたい？」と聞かれるほど迷ってしまうのはなぜ？本音がないのではなく、相手の反応や正解を先に確認してしまう流れを分けて見ます。

休んでいいと分かっているのに、何もしないと罪悪感が出て結局動いてしまう。「休むのが苦手」で終わらせず、休もうとしたとき自分の中で何が起きているのかを、そとがわメソッドの視点から分けて見ます。

自分の考えはあるのに、いざ決めようとすると迷ってしまう。優柔不断や自分軸の問題と決める前に、決めようとした瞬間に何が起きているのかを、そとがわメソッドの視点から分けて見ます。

頭ではわかっているのにできないのはなぜ？ やった方がいいことは、 わかっている。 断ってもいいことも、 わかっている。 そんなに気にしなくていいことも、 わかっている。 自分を責めても仕方がないことも、 わかっている。 それでも、 実際の場面にな...