分かっているのに、なぜ戻るのか。
いろいろ学んできた。
分かっていることも増えた。
それでも、不安になったり、腹が立ったり、
また同じことを考えてしまったりする。
そんなとき、
「まだ何かが足りない」
「もっと変わらなければ」
と思うことがあります。
でも、本当にそうでしょうか。
そとがわメソッドでは、
反応をなくしたり、もっと良い自分になったりする前に、
実際に何が起きて、
そこに何が足されているのか
を見ていきます。
人のそもそもの状態は、
なんとなく幸せで、なんとなく満たされている、穏やかな状態。
そこから何が起きているのかを知ることで、
反応にそのまま従うのではなく、
自分で選べる位置に戻っていきます。
悩みから読む
今気になっていることから、記事を探せます。
悩みをなくす方法を探す前に、
そのとき自分の中で何が起きているのかを見てみます。
はじめに読んでほしい記事
「分かっているのに戻る」
「また自分を責めてしまう」
そんなときに、
自分を直す前に何を見ればいいのかが分かりやすい記事を選びました。
動画で見る
読むより、話を聞く方が分かりやすい方へ。
日常で起きる反応を入り口に、
そのとき自分の中で何が起きているのかをYouTubeでも話しています。
もっと、自分の中で起きていることを見てみたい方へ
そとがわメソッドの無料講座では、
実際に起きたことと、
そこに自分が足した意味、
そこから起きる反応
を、日常の具体例に当てはめながら順番に見ていきます。
反応をなくすためではなく、
「今、自分の中で何が起きているのか」を見られる位置に立つために。
そこから、どうするかを自分で選べるようになります。
そとがわメソッドについて
初めての方へ、そとがわメソッドの考え方や講座についてまとめています。
自分の中で起きていることを、実際に見てみる
「自分を変える」前に、
今、自分の中で何が起きているのか。
無料講座では、
出来事・いろづけ・反応を順番に分けながら、
実際の自分の反応を見ていきます。