思考を観察する。
今ここにいる。
執着を手放す。
エゴに気づく。
感情と同一化しない。
いろいろ学んできた。
それでも、現実で嫌なことが起きれば、
腹が立つ。
不安になる。
傷つく。
人の言葉が気になる。
そして、
「まだ手放せていない」
「まだエゴに反応している」
「もっと観察できるようにならなきゃ」
と、自分を採点してしまう。
そとがわメソッドでは、
反応しない自分を目指す前に、
反応が起きたあと、自分の中で何が起きているのか
を見ていきます。
このページでは、
スピリチュアル・悟り・エゴ・引き寄せなどを学んできた方に向けた記事をまとめています。
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もう少し、自分の中で起きていることを見てみたい方へ
思考を観察する。
今ここにいる。
執着を手放す。
エゴに気づく。
そうしたことを学んだからこそ、
反応した自分を見たときに、
「まだできていない」
「またエゴに飲まれた」
「もっと観察しなきゃ」
と感じることがあります。
でも、
反応が起きたことと、何かに失敗したことは同じではありません。
腹が立った。
不安になった。
傷ついた。
誰かの言葉が気になった。
まずは、それが起きている。
そして、その反応に対して、
「これは手放さなければならない」
「反応しない自分にならなければならない」
と、さらに何かが加わることがあります。
そとがわメソッドでは、
反応をなくすことを目指す前に、
何が起きて、そこに何が加わっているのか
を分けながら見ていきます。
観察することも、
「ちゃんとできなければならないこと」にする必要はありません。
無料講座では、出来事と意味づけを分けるところから順番に見ていきます。