自分を責めてしまう– category –

自分を責めるのをやめたいのに、失敗や人間関係で何か起きると「私が悪い」に戻ってしまう。責めない努力を増やす前に、なぜ原因や責任を自分へ戻す必要があるのか、自分責めが起きる仕組みを分けて見てみます。