人の機嫌が気になる。
表情や声のトーンが変わると、不安になる。
「何か悪いことをした？」
「嫌われた？」
「怒ってる？」
と、相手の反応を確認したくなる。
そとがわメソッドでは、
人を気にしないようにする前に、
その相手の変化が、自分にとって何を意味しているのか
を見ていきます。
このページでは、
人間関係や、人の反応が気になるときの記事をまとめています。
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もう少し、自分の中で起きていることを見てみたい方へ
「相手の機嫌は相手の問題」
「人の顔色を気にしなくていい」
「嫌われても大丈夫」
頭では、そう分かっている。
それでも実際に相手の表情や声が変わると、
「何かした？」
「怒ってる？」
「このまま関係が悪くなる？」
と、自分の行動を調整したくなることがあります。
そんなとき、
人を気にしないようにする前に、
相手の変化を見た瞬間、自分の中で何が起きているのか
を見てみることができます。
実際に起きた出来事。
そこについた意味。
その先に予測したこと。
起きた反応。
そこから選んだ行動。
そして、
なぜ、その相手の反応が安全であることが、自分にとって必要になっているのか。
そとがわメソッドの無料講座では、そうしたものを一つずつ分けながら見ていきます。
目指すのは、人の反応をまったく気にしない人になることではありません。
自分の中で何が起きているのかを見たうえで、自分で行動を選べるようになること。
無料講座0時間目から、その仕組みを見ていきます。